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zUMBA

Cardio, ludique et dynamique

ZUMBA

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

BARRE AU SOL

Ce cours est accessible à tous. On y travaille principalement le placement technique que requiert la danse, mais également la posture et l'assouplissement. Le mot "barre" en danse est employé pour désigner l'échauffement de manière générale et la construction corporelle que nécessite un style de danse en particulier. Ici, on se concentrera à donner le placement général pour tout type de danse.

 

FLAMENCO

Le flamenco séduit de plus en plus par son élégance et sa vivacité. Le mouvement est collé, les gestes sont vifs, le rythme est accompagné de chants, de castagnettes, du claquement des talons et des mains.